wowpro
Unlimited
- Сообщения
- 14.443
- Лайки
- 9.495
Юноша из Индии рассказал, как ему удалось похудеть на 40 килограммов
Многие набрали вес на самоизоляции и до сих пор, спустя полгода, так и не могут расстаться с лишними килограммами. Как же похудеть? Ответ на этот вопрос точно знает 18-летний Читранш Гупта.
Индиец Читранш Гупта в свои 18 лет избавился от 40 килограммов лишнего веса. И теперь он делится секретом, как у него это получилось.
Над молодым человеком часто подшучивали знакомые, обзывали его и никогда не приглашали сыграть в футбол или баскетбол, что сильно его задевало. Он признался, что сам виноват в своей полноте, так как ел много вредной жареной пищи. В июле, после своего дня рождения, он наконец взялся за себя и резко пересмотрел свой рацион. А как только после карантина открылись тренажерные залы, приобрел абонемент.
В основе его успеха — дисциплина и упорство. Читранш тренируется шесть дней в неделю, отдыхает и восстанавливается в воскресенье. Утверждает, что ранние тренировки — залог энергии на весь день.
После подъема Гупта выпивает стакан воды, чашку кофе и 15-20 минут уделяет разминке и кардио. Также в его меню — яичные белки, каши на воде, супы и лепешки.
Он уверен, что его сегодняшняя форма — не предел, и не собирается останавливаться.
Читранш Гупта собственным примером доказал, что при желании можно добиться очень многого. Главное — помнить о здоровье, соблюдать режим и не отступать от намеченной цели. Не существует волшебных таблеток, которые помогут без усилий избавиться от лишнего веса. Но если есть такая цель, мы можем добиться многого, пересмотрев свои привычки.
Многие набрали вес на самоизоляции и до сих пор, спустя полгода, так и не могут расстаться с лишними килограммами. Как же похудеть? Ответ на этот вопрос точно знает 18-летний Читранш Гупта.
Индиец Читранш Гупта в свои 18 лет избавился от 40 килограммов лишнего веса. И теперь он делится секретом, как у него это получилось.
Над молодым человеком часто подшучивали знакомые, обзывали его и никогда не приглашали сыграть в футбол или баскетбол, что сильно его задевало. Он признался, что сам виноват в своей полноте, так как ел много вредной жареной пищи. В июле, после своего дня рождения, он наконец взялся за себя и резко пересмотрел свой рацион. А как только после карантина открылись тренажерные залы, приобрел абонемент.
В основе его успеха — дисциплина и упорство. Читранш тренируется шесть дней в неделю, отдыхает и восстанавливается в воскресенье. Утверждает, что ранние тренировки — залог энергии на весь день.
После подъема Гупта выпивает стакан воды, чашку кофе и 15-20 минут уделяет разминке и кардио. Также в его меню — яичные белки, каши на воде, супы и лепешки.
Он уверен, что его сегодняшняя форма — не предел, и не собирается останавливаться.
Читранш Гупта собственным примером доказал, что при желании можно добиться очень многого. Главное — помнить о здоровье, соблюдать режим и не отступать от намеченной цели. Не существует волшебных таблеток, которые помогут без усилий избавиться от лишнего веса. Но если есть такая цель, мы можем добиться многого, пересмотрев свои привычки.
