годный курс .

В конце есть 10 минутное видео где отлично рассказано и показано как сочетать цвета на фото (и на видео). На самом деле важнейший вопрос. Потому что всё может быть идеально, но что то всё равно не то и фото (видео) не нравится визуально, а всё потому что цвета не сочетаются. И сочетание цветов это не нелепые бредни всяких стилистов, а просто набор точных и простых правил. Что конечно очень хорошо. До этого смотрел в разных местах про сочетание цветов, но там всё как то неясно было и мутно (в общем как обычно). И только здесь за 10 минут прям всё от начала до конца. Хороший короткий курс. Особенно часть про цвет.

курс - топчик! .

Отличные уроки. Приятно смотреть и выполнять ибо съёмка и тренер очень высокого качества. Ясно что за 3 урока на шпагат не сядешь, но здесь очень ощутимые эффекты. Все тренировки начинаются примерно одинаково, много действия для разогрева и уже потом основные упражнения. Я конечно такое сам могу (и всем советую) делать только после аэробики, когда нормально разогрелся и уже потом тянешься. Причём тянуться нужно в кофте и штанах. Если тело голое то оно быстро остывает и шанс травмы намного выше (да и быдло в залах себе рвёт мышцы в основном потому что полуголые занимаются). В общем курс хороший, интересный. Ещё рекомендую йогу с Алексеем Лихановым. У него есть канал на ютубе и там полно отличных тренировок. Растяжка очень сильно омолаживает и повышает качество жизни. Дарина Егорова прям супер, И супер выглядит и супер преподаёт.

Хорошо что выкладываете всякое новое. Но это нечто. Читаю про афигенную фигуру. Перехожу по ссылке и открываю PDF файл с видео. На видео баба чистый тюлень трёт себе грудь кремом чтобы та была лучше формы как я понял. Я так понимаю что гайд это тоже от неё. Но ведь с такой фигурой нельзя писать такие гайды, даже если это не её гайд то нельзя такие видео прикладывать. Всё упало ниже плинтуса. Вот помните как Югифтед начинался (сейчас фитстарс). Есть архивы их видео за года 2012, 2013 и до нынешнего. Смотрите начальные видео, прекрасные фигуры и прекрасные видео по фитнесу и бодибилдингу. Но к 2017 году всё опустилось ниже плинтуса, стало абсолютно для быдла что болеет за футбол. И так сейчас почти во всём. Даже в канаде где было более менее прилично теперь на балконах лают собаки (как на ближнем востоке) и быдло ставит на балконах угольные шашлычницы и просто места для розжига и по сути жжёт на балконах костры (как на ближнем востоке). Сейчас по всему миру идёт сильнейшее понижение качества людей и жизни, причём очень быстро. И этот гайд хороший тому пример. Нужно хоть какой то стыд иметь. Нельзя тюленю втирать себе крем в грудь и при этом учить тебя отличной фигуре. Да и вообще втирать в себя крема для афигенной фигуры явно не сработает.