• ВНИМАНИЕ! НОВЫЙ АДРЕС САЙТА

    РКН заблокировал текущий домен

    Актуальный адрес сайта всегда указан здесь - EGROUND-ZERKALO.COM

Не состоялась Продвинутый Воркаут Курс - Морозов (2020)

xomenko411

xomenko411

Unlimited
Сообщения
38
Лайки
43
Продвинутый Воркаут Курс
Автор: Артем Морозов

Скачать Продвинутый Воркаут Курс - Морозов (2020)


Курс предназначен для тех, кто уже обрел достаточную базовую подготовку и готов углубляться в элементы воркаута, нежели просто базу. Продвинутый курс — это калистеника в чистом виде!

Вместо обычных отжиманий ты будешь отжиматься в стойке на руках, а для прокачки мышц кора использовать флаги на шведской стенке!

Ты выучишь и закрепишь:
  1. Выход силой
  2. Флаг
  3. Задний вис
  4. Отжимания в стойке на руках
  5. Угол и высокий угол
  6. Флаг дракона (Будет доступно в обновлении)
  7. Горизонт на согнутых руках (Будет доступно в обновлении)
  8. Силовые обороты вперед и назад (Будет доступно в обновлении)
    и другие!
Следуй наиболее подходящей для тебя стратегии:
  1. Концентрируйся на изучении элементов
  2. Улучшай физическую подготовку, постепенно подбираясь к конечным фазам всех элементов.
2 варианта программ:
  1. Быстрые, для атлетов продвинутого уровня
  2. Более медленные для тех, кто не привык спешить
    Каждый элемент разбит на 4-7 уровней сложности, которые включают в себя полный цикл тренировок.
У тебя перед глазами будут:
  • Количество подходов и повторений
  • Количество тренировок в неделю
  • Дополнительные упражнения на случай медленного прогресса.
Преимущества курса:
  • Сбалансированная тренировка тела и элементов
  • Чёткое программирование тренировочного процесса
  • Большое количество практики элементов воркаута
  • Различные уровни подготовки, каждый найдет для себя нужный

Автор курса — Артём Морозов
  • Тренер по воркауту (калистенике) международного уровня
  • Стаж тренировок — более 13 лет
  • Тренерский стаж — более 10 лет
  • Создатель нескольких авторских элементов воркаута
  • Обладатель рекорда России по отжиманиям в стойке на руках
  • Создатель Школы Воркаута и The Calisthenics School
  • Ежегодно проводит мастер-классы по всей Европе и непрерывно повышает квалификацию
Каждый уровень имеет дополнительные описания и разъяснения в буклете.

Упражнения сняты с двух ракурсов для максимальной детализации техники!

Начальный уровень - Базовый воркаут курс v3

Продажник:

Складчина:
 
Сверху Снизу