воркаут - список тем на EGround

Продвинутый Воркаут Курс Автор: Артем Морозов Курс предназначен для тех, кто уже обрел достаточную базовую подготовку и готов углубляться в элементы воркаута, нежели просто базу. Продвинутый курс — это калистеника в чистом виде! Вместо обычных отжиманий ты будешь отжиматься в стойке на...

Базовый воркаут курс v3 Автор: Артем Морозов Тренировки с собственным весом. Базовый курс для абсолютных новичков Что внутри? Более 80 видео с описанием техники упражнений Упражнения разделены на 3 группы мышц: тянущие, толкающие, мышцы кора 4 тренировочных уровня для каждой из трёх групп...