G
Gustav
Команда форума
Администратор
- Сообщения
- 26.410
- Лайки
- 51.222
Метод помидора или как все успевать
Недавно узнала про УДИВИТЕЛЬНЫЙ метод. Пишут вот, что он магический и ДАРИТ улучшения. Как же мне не поделиться с Вами? Может для кого-то будет реальной помощью!
Называется он - метод помидора. Точнее даже метод ПОМОДОРО, это по-итальянски, так как придуман неким Франческо Чирилло. Наш Франческо был студентом, который однажды, находясь в состоянии апатии, понял, что не понимает, на что же он тратит время. В итоге он взял себе помощника - кухонный таймер, который у него был в виде помидорчика. Так и возникло название чудесного метода. Франческо, кстати, даже умудрился написать целую книгу, которую назвал "Техника помидора". Она и на русском языке тоже выпущена.
Итак:
Он предполагает разбивку дел (задач) на 30-минутные периоды, называемые «Помидоры» То есть один «помидор» длится 30 минут: 25 минут для работы и 5 минут для отдыха.
Перед запуском таймера (а он должен быть под рукой) нужно составить список рабочих задач. Да, забыла сказать - сейчас существует куча приложений для смартфонов (Clockwork Tomato, Flat Tomato, Pomodoro), но можно взять и обычный лист бумаги. Кому как удобно, в общем.
Нужен лист бумаги «Задачи» - список всех задач на сегодня, с учетом приоритетов (от более к менее важным)
Установить таймер на 25 минут и начинать делать дело
Звонок таймера означает наступление 5-минутного отдыха. В это время лучше отвлечься от работы.
По прошествии 5 минут вернуться к задаче и продолжить её выполнение. Каждый «помидорный» отрезок нужно отмечать крестиком напротив той задачи, которую вы выполняете.
После 4 помидоров сделать перерыв подольше, скажем до 30 минут.
После полного окончания работы над конкретной задачей, вычеркнуть её из списка и приняться за следующую.
После использования техники в течение нескольких дней станет возможным как бы оценить, сколько «помидоров» на каждый день. К примеру, стандартный восьмичасовой рабочий день равен 14 «помидорным» отрезкам.
Составляя список задач на следующий день, можно уже заранее оценить, какие задачи требуют больше времени, а какие — меньше. А некоторые – вообще перенести на другой день.
Недавно узнала про УДИВИТЕЛЬНЫЙ метод. Пишут вот, что он магический и ДАРИТ улучшения. Как же мне не поделиться с Вами? Может для кого-то будет реальной помощью!
Называется он - метод помидора. Точнее даже метод ПОМОДОРО, это по-итальянски, так как придуман неким Франческо Чирилло. Наш Франческо был студентом, который однажды, находясь в состоянии апатии, понял, что не понимает, на что же он тратит время. В итоге он взял себе помощника - кухонный таймер, который у него был в виде помидорчика. Так и возникло название чудесного метода. Франческо, кстати, даже умудрился написать целую книгу, которую назвал "Техника помидора". Она и на русском языке тоже выпущена.
Итак:
Он предполагает разбивку дел (задач) на 30-минутные периоды, называемые «Помидоры» То есть один «помидор» длится 30 минут: 25 минут для работы и 5 минут для отдыха.
Перед запуском таймера (а он должен быть под рукой) нужно составить список рабочих задач. Да, забыла сказать - сейчас существует куча приложений для смартфонов (Clockwork Tomato, Flat Tomato, Pomodoro), но можно взять и обычный лист бумаги. Кому как удобно, в общем.
Нужен лист бумаги «Задачи» - список всех задач на сегодня, с учетом приоритетов (от более к менее важным)
Установить таймер на 25 минут и начинать делать дело
Звонок таймера означает наступление 5-минутного отдыха. В это время лучше отвлечься от работы.
По прошествии 5 минут вернуться к задаче и продолжить её выполнение. Каждый «помидорный» отрезок нужно отмечать крестиком напротив той задачи, которую вы выполняете.
После 4 помидоров сделать перерыв подольше, скажем до 30 минут.
После полного окончания работы над конкретной задачей, вычеркнуть её из списка и приняться за следующую.
После использования техники в течение нескольких дней станет возможным как бы оценить, сколько «помидоров» на каждый день. К примеру, стандартный восьмичасовой рабочий день равен 14 «помидорным» отрезкам.
Составляя список задач на следующий день, можно уже заранее оценить, какие задачи требуют больше времени, а какие — меньше. А некоторые – вообще перенести на другой день.
