G
Gustav
Команда форума
Администратор
- Сообщения
- 26.410
- Лайки
- 51.222
Как подчинить себе время?
Довольно часто предприимчивые люди используют один секрет, который гласит: если Вы хотите достичь чего либо, Вам нужно сконцентрировать на этом основную часть времени и сил, ставить перед собой четкие цели и рамки, бить в одну точку, вместо разделения усилий на множество ненужных действий. Точка приложения усилий – это область, в которую нужно бить, а рамка – это время, за которое нужно сделать то или иное действие.
Замечали ли Вы, что когда мы над чем-то работаем, то в итоге не получаем той отдачи, на которую рассчитывали. Но если попробовать работать меньше (иногда даже в 2 раза), результат может и не измениться. Например, если Вы начнете в 2 раза больше времени уделять английскому, то это не значит, что знание языка возрастет вдвое. Ведь гораздо продуктивнее учить пусть понемногу, но регулярно. Связано это с тем, что наш мозг имеет ограниченное время концентрации, во время которого он и готов воспринимать ту самую полезную информацию, которая откладывается у нас в голове. В этом и вся суть правила «Рамка усилий». Мы не только определяем область, в которую нужно бить, мы еще и выбираем время, которое дает нам максимальный эффект для достижения нашей цели.
Бывали у вас ситуации, в которых у Вас есть только один час, например, на подготовку к экзамену? Вам дали конспект, который нужно выучить всего за час. Что в итоге происходит? У вас появляется ограничение во времени и, следовательно, максимальная концентрация. Вы сразу начинаете учить самое главное, упуская ненужные детали и, что наиболее важно, не отвлекаетесь ни на какие мелочи и вторичные дела.
Ставьте себе ограничения на самые важные дела, загоняйте себя в рамки и устанавливайте дед-лайны (время завершения работы). Используйте для себя рамку самого эффективного приложения усилий и увидите, как Ваши результаты пойдут вверх.
Довольно часто предприимчивые люди используют один секрет, который гласит: если Вы хотите достичь чего либо, Вам нужно сконцентрировать на этом основную часть времени и сил, ставить перед собой четкие цели и рамки, бить в одну точку, вместо разделения усилий на множество ненужных действий. Точка приложения усилий – это область, в которую нужно бить, а рамка – это время, за которое нужно сделать то или иное действие.
Замечали ли Вы, что когда мы над чем-то работаем, то в итоге не получаем той отдачи, на которую рассчитывали. Но если попробовать работать меньше (иногда даже в 2 раза), результат может и не измениться. Например, если Вы начнете в 2 раза больше времени уделять английскому, то это не значит, что знание языка возрастет вдвое. Ведь гораздо продуктивнее учить пусть понемногу, но регулярно. Связано это с тем, что наш мозг имеет ограниченное время концентрации, во время которого он и готов воспринимать ту самую полезную информацию, которая откладывается у нас в голове. В этом и вся суть правила «Рамка усилий». Мы не только определяем область, в которую нужно бить, мы еще и выбираем время, которое дает нам максимальный эффект для достижения нашей цели.
Бывали у вас ситуации, в которых у Вас есть только один час, например, на подготовку к экзамену? Вам дали конспект, который нужно выучить всего за час. Что в итоге происходит? У вас появляется ограничение во времени и, следовательно, максимальная концентрация. Вы сразу начинаете учить самое главное, упуская ненужные детали и, что наиболее важно, не отвлекаетесь ни на какие мелочи и вторичные дела.
Ставьте себе ограничения на самые важные дела, загоняйте себя в рамки и устанавливайте дед-лайны (время завершения работы). Используйте для себя рамку самого эффективного приложения усилий и увидите, как Ваши результаты пойдут вверх.
