ВАШ ТРЕНЕР –Анастасия Завистовская
Популярный тренер на YouTube
Основатель первой в Санкт-Петербурге
студии Гибкости Stretch Me
Тренировки следует выполнять с перерывом для восстановления.
Тренировки длятся 30 минут и делятся на 3 уровня сложности – по 7 тренировок.
Программу не следует...
Я жду Вас на своих тренировках 3 раза в неделю.
Повторяя за мной, на каждом занятии Вы будете на протяжении 30-ти минут плавно двигаться к своей цели.
Несмотря на плавные движения и размеренный темп тренировок, Вам потребуется время на восстановление.
Вашим связкам и мышцам необходимо давать...