Очень рекомендую всем кто интересуется Ци-гун. К примеру давно искала информацию более-менее понятную, по большому даосскому кругу. Везде информация мало и она очень туманная. Тут все подробно пояснено. К тому же дана техника Ян-шень. И стало понятно многое в книгах других мастеров. К примеру теперь становится понятно как проходят Высшие практики.