Скачать Кето-марафон LCFH - Якубенко (2021)

[bart]

Кето-марафон LCFH
Ольга Якубенко

Что такое кето-питание?

Главное условие такого питания — жирная, сытная и вкусная еда!

Кето питание - это высокожировая диета, с умеренным содержанием белков и низким содержанием углеводов. Организм человека получает энергию из углеводов, когда их недостаточно, он начинает расходовать жиры. В результате жиры и являются для нас источником энергии.

Благодаря такой системе питания, человек худеет за счет потери жира, а наша мышечная масса всегда будет оставаться прежней.
Плюсы кето-питания:

• это дико вкусно!
• отсутствие голода даже на пониженной калорийности
• питание 2-3 раза в день и нет желания кушать чаще (а это ещё и очень удобно)
• огромное количество энергии, при этом улучшается качество сна
• сброс веса идёт в основном за счёт жировой, а не мышечной массы
• большой выбор продуктов, которые можно включать в свой рацион

На марафоне тебя ждет:

• кето меню
• тренировки для дома с собственным весом (можно адаптировать для зала)
• вебинары в записи
• библиотека
• продуктовая корзина

Ведущая марафона:

Ольга Якубенко
Дипломированный консультант по коррекции пищевого поведения (диплом Московского института Психолоанализа).
Окончила курсы и множество семинаров по нутрициологии в колледже Вейдера, FPA и других учебных заведениях.




Продажник:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать: