bart
PRO
- Сообщения
- 5.330
- Лайки
- 1.758
Как выйти из творческого кризиса: что делать, если вы все же «выгорели»
Творческий кризис - это нормально. Это точка роста и профдеформация каждого, кто занимается творчеством. Она случается со всеми. Вы не можете всегда оставаться одинаково возвышенными, вдохновенными, креативными. Просто смиритесь с этим и даже не пытайтесь пересилить себя. Но сдаваться - это точно преждевременный поступок. Помните, творческий кризис пройдет, всегда проходит. Даже если и не сразу.
Иногда вам нужно быть более настойчивыми, а иногда - прекратить давить, дать себе возможность просто расслабиться. Советы противоречивые, но на то оно и творчество. Среди универсальных и беспроигрышных лайфхаков - будьте терпеливы и не прекращайте верить в себя. Здесь все однозначно.
Вот еще несколько секретов выхода из творческой депрессии.
Смело заблуждайтесь
Часто творческий кризис является результатом банального страха ошибиться. Особенно это знакомо перфекционистам, которые привыкли все делать безупречно. Помните: чтобы стать художником, вы должны быть готовы к роли плохого художника. Не бойтесь быть троечником, позвольте себе делать множество ошибок и не прекращайте пробовать. Это та движущая сила, которая приближает вас к желаемому результату. Это ваша возможность стать лучше.
Меньше планируйте
Структурирование повседневной жизни чрезвычайно важно, особенно если вы хотите все держать под контролем. Но иногда структура может ограничить ваши мысли и заблокировать ваше творчество. Попробуйте избежать структурирования, меньше думайте о задачах и просто начните работать. Создайте больше места для свежих мыслей и креативных идей.
Будьте открытыми для изменений
Рутина - враг креатива. Измените хоть что-то в вашем привычном жизни. Новые люди, новые места, новые впечатления - все это о перезагрузке сознания, изменении мышления, свежего взгляда на знакомые вещи. Привычный распорядок побуждает выполнять однотипные действия, стандартно мыслить и принимать шаблонные решения. Это точно не поможет вызвать творческий подъем. Другая среда приносит различные флюиды, а в новых обстоятельствах мозг начинает генерировать новые решения. Возможно, это именно то, что вам нужно. Изменения имеют значения.
Ищите вдохновение
Из творческого кризиса можно выйти благодаря творчеству. Танцуйте, слушайте музыку, окружайте себя красивыми вещами, смотрите хорошее кино и читайте хорошие книги. «Вырывайте» из контекста случайные фразы и идеи, запускайте в своем мозгу цепь ассоциаций. Бездумно и бессистемно. Свежие идеи и мечты, новая информация и нестандартный взгляд - это действительно помогает искать творческие подходы и замечать неожиданные стимулы.
Создайте ограничения
Дедлайн - то, что работает всегда. В условиях «выживания» наш мозг функционирует совершенно по-другому. У вас точно все получится, когда осознаете, что вы просто не имеете другого выхода. Включите ограничительные механизмы, установите четкие сроки, и вдохновение непременно посетит вас.
Останьтесь наедине
Только по-настоящему - без бесконечных сообщений в социальных сетях. Устройте себе творческий отпуск хотя бы на несколько дней и перезагрузитесь. Максимально окунитесь в свой проект, сконцентрируйтесь на главном, фиксируйте все, что приходит в голову. Уединение часто становится необходимым условием для творчества и вдохновения.
Не предавайте себя
Почему вы занялись этим делом? Какими результатами гордитесь? Кто вас вдохновил? А кого вдохновили вы? Никогда не забывайте о первичной мотивации и не прекращайте искать новые стимулы. Помните, что у вас не закончились идеи, а вы просто пытаетесь прийти к чему-то лучшему. Поставьте все на паузу, отпустите и дождитесь подходящего момента. Поверьте, он обязательно придет.
И самое главное. Научитесь наслаждаться кризисом, попробуйте переносить его в творчество и вкладывать итог этих состояний в что-то важное. Это невероятное мастерство.
Творческий кризис - это нормально. Это точка роста и профдеформация каждого, кто занимается творчеством. Она случается со всеми. Вы не можете всегда оставаться одинаково возвышенными, вдохновенными, креативными. Просто смиритесь с этим и даже не пытайтесь пересилить себя. Но сдаваться - это точно преждевременный поступок. Помните, творческий кризис пройдет, всегда проходит. Даже если и не сразу.
Иногда вам нужно быть более настойчивыми, а иногда - прекратить давить, дать себе возможность просто расслабиться. Советы противоречивые, но на то оно и творчество. Среди универсальных и беспроигрышных лайфхаков - будьте терпеливы и не прекращайте верить в себя. Здесь все однозначно.
Вот еще несколько секретов выхода из творческой депрессии.
Смело заблуждайтесь
Часто творческий кризис является результатом банального страха ошибиться. Особенно это знакомо перфекционистам, которые привыкли все делать безупречно. Помните: чтобы стать художником, вы должны быть готовы к роли плохого художника. Не бойтесь быть троечником, позвольте себе делать множество ошибок и не прекращайте пробовать. Это та движущая сила, которая приближает вас к желаемому результату. Это ваша возможность стать лучше.
Меньше планируйте
Структурирование повседневной жизни чрезвычайно важно, особенно если вы хотите все держать под контролем. Но иногда структура может ограничить ваши мысли и заблокировать ваше творчество. Попробуйте избежать структурирования, меньше думайте о задачах и просто начните работать. Создайте больше места для свежих мыслей и креативных идей.
Будьте открытыми для изменений
Рутина - враг креатива. Измените хоть что-то в вашем привычном жизни. Новые люди, новые места, новые впечатления - все это о перезагрузке сознания, изменении мышления, свежего взгляда на знакомые вещи. Привычный распорядок побуждает выполнять однотипные действия, стандартно мыслить и принимать шаблонные решения. Это точно не поможет вызвать творческий подъем. Другая среда приносит различные флюиды, а в новых обстоятельствах мозг начинает генерировать новые решения. Возможно, это именно то, что вам нужно. Изменения имеют значения.
Ищите вдохновение
Из творческого кризиса можно выйти благодаря творчеству. Танцуйте, слушайте музыку, окружайте себя красивыми вещами, смотрите хорошее кино и читайте хорошие книги. «Вырывайте» из контекста случайные фразы и идеи, запускайте в своем мозгу цепь ассоциаций. Бездумно и бессистемно. Свежие идеи и мечты, новая информация и нестандартный взгляд - это действительно помогает искать творческие подходы и замечать неожиданные стимулы.
Создайте ограничения
Дедлайн - то, что работает всегда. В условиях «выживания» наш мозг функционирует совершенно по-другому. У вас точно все получится, когда осознаете, что вы просто не имеете другого выхода. Включите ограничительные механизмы, установите четкие сроки, и вдохновение непременно посетит вас.
Останьтесь наедине
Только по-настоящему - без бесконечных сообщений в социальных сетях. Устройте себе творческий отпуск хотя бы на несколько дней и перезагрузитесь. Максимально окунитесь в свой проект, сконцентрируйтесь на главном, фиксируйте все, что приходит в голову. Уединение часто становится необходимым условием для творчества и вдохновения.
Не предавайте себя
Почему вы занялись этим делом? Какими результатами гордитесь? Кто вас вдохновил? А кого вдохновили вы? Никогда не забывайте о первичной мотивации и не прекращайте искать новые стимулы. Помните, что у вас не закончились идеи, а вы просто пытаетесь прийти к чему-то лучшему. Поставьте все на паузу, отпустите и дождитесь подходящего момента. Поверьте, он обязательно придет.
И самое главное. Научитесь наслаждаться кризисом, попробуйте переносить его в творчество и вкладывать итог этих состояний в что-то важное. Это невероятное мастерство.
