Программа тренировок дома с гантелями Атлет (2014)
Автор: Сергей Сивец
Программа «АТЛЕТ» – это полноценный тренировочный план на 8 недель.
Особенность этой программы в том, что она значительно поднимает силовые способности.
Тренировочные планы построены по классическим спортивным методикам...
Программа тренировок на рельеф для мужчин Суперджет (2017)
Автор: Сергей Сивец
Эта программа отлично подходит для сушки после набора массы по силовым программам, а так же для фитнес тренировок продвинутого уровня. В программе применяется метод круговых тренировок, который значительно...
Программа тренировок для мужчин в дом.условиях "Мастер силы"
Автор: Сивец С.
ОТЛИЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Программа построена по принципу FULLBODY. Особенность этой методики в том, что каждую тренировку
прорабатываются все основные мышцы тела – все тело на каждой тренировке…...
АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН (С Сивец)
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЖИРОВЫХ ЗАПАСОВ
Вы задаетесь вопросом: «Что делать, чтобы быстро похудеть ?»
Я разработал эту программу питания для ответа на ваш вопрос и решения проблемы !
Вам нужно выполнять...
4 курса одного автора на развитие рельефа,мышечной массы,силы и выносливости. (С.Сивец)
1. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ГИМНАСТ»
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (ТУРНИКЕ) И БРУСЬЯХ.
Минимум инвентаря – подходит для занятий дома, на улице или в спортивном зале !
Включены эффективные способы...
АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЖИРОВЫХ ЗАПАСОВ
Вы задаетесь вопросом – «Что делать чтобы быстро похудеть ?»
Я разработал этот эффективный план питания для ответа на ваш вопрос и решения проблемы !
Вам нужно выполнять...
СЕРГЕЙ СИВЕЦ.
Руководство по набору мышечной массы. А точнее, ДВА руководства: для жирных и худых.
Продажник:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***
Скачать:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого...
Программа тренировок «силовые отжимания » доступный и эффективный спорт
Сергей Сивец
СХЕМА ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СИЛОВЫЕ ОТЖИМАНИЯ»
ДОСТУПНЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОРТ
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ, ТРИЦЕПСЫ, ДЕЛЬТОВИДНЫЕ МЫШЦЫ (ПЛЕЧИ), ПРЕСС
Отжимания от...