wowpro
Unlimited
- Сообщения
- 14.438
- Лайки
- 9.504
Как научиться отказывать людям: 8 советов
Уметь отказывать людям - очень ценный навык. Это совершенно не признак эгоизма. Но не всегда получается сказать "нет". И многие люди буквально живут под желаниями и просьбами других. Но как же перестать угождать всем и научиться отказывать.
Стоит разобраться в причине, по которой возникают трудности в отказе.
Таких причин может быть очень много. Самой частой причиной является страх за то, что будет из-за отказа. Многие боятся, что с ними не будут потом общаться, их уволят или будут порицать. В каких-то случаях размышлять о последствия - правильно. Но не в этом случае. Нужно действовать в своих интересах.
Для начала нужно понять, что отказывать в тех вещах, которые не хочется делать, - это норма. Никто никому не должен, и нет ничего постыдного в том, чтобы не делать что-то и посвятить время себе. В конце концов, не всегда есть время, чтобы что-то выполнить. Люди не понимают, что своими просьбами тратят личное время другого человека. Поэтому нужно понимать это.
Однако не стоит отказывать, если есть риск попасть в трудную и не комфортную ситуацию. Не надо прищемлять себя только лишь для выгоды других. Необходимо понять, что отказ - это не грубость. Отказ - это нейтральный ответ на просьбу. В глазах собеседника отказ становится жестким только тогда, когда сама речь была сказана в грубой форме, возможно, содержащая оскорбления.
Нужно уметь вежливо сказать о своей незаинтересованности в данном предложении. Чтобы научиться говорить людям "нет", в первую очередь нужно побороть свои страхи. Ниже приведены несколько примеров упражнений для личности.
1. Ведите себя скромно. Это качество поможет отказаться от ответственности за какие-либо поступки. В определенный момент нужно сказать прямо о своей некомпетентности в данной сфере. Это поможет рассказать собеседнику о собственной неготовности.
2. Попросите обратиться за помощью позже. Это подходит в тех случаях, когда, например, в магазинах пристают продавцы-консультанты с просьбой что-то купить. Возможно, некоторыми овладевают чувства жалости к этим людям, ведь им надо эти деньги заработать. Но и собственные купюры не хочется отдавать за ненужную вещь. Чтобы мягко отказать в таком случае, нужно просто поблагодарить работника и сказать, что пока что помощь не требуется.
3. Попробуйте найти компромисс. Не нужно полностью помогать, если нет желания. Можно найти "золотую середину", где каждый получит примерно то, чего хотел.
4. Отвечайте четко. Быть вежливым - хорошая черта характера. Но иногда эту вежливость могут попросту использовать. Некоторые даже примут ее за слабость. Поэтому, если поступают просьбы о чем-либо непонятном, то не медлите, а сразу же отказывайте.
5. Покажите собеседнику собственную занятость. Скажите ему, например, что есть задание, которое очень объемное, и его нужно выполнить в кротчайшие сроки. Собеседник, скорее всего, спокойно примет это и не будет мешать и доставать своими просьбами. Главное - отвечайте вежливо.
6. Не бойтесь сделать человеку неприятно собственным отказом. Аргументируйте свое несогласие с предложением. Расскажите о настоящих причинах, почему нет желания и возможности помогать. Говорить нужно так же четко. Главное - постарайтесь сделать так, чтобы это не выглядело, как оправдание.
7. Попробуйте сказать что-нибудь приятное собеседнику, когда отказываете ему. Можно сказать, что это "отличная идея", на которую, к сожалению, нет возможности помочь. Это даст человеку понять, что он и его проблемы не безразличны, и их можно решить.
8. Можно потренироваться с друзьями и близкими. Пусть они просят о чем-то неудобном. Учитесь смело отказывать на них. Если научиться отказывать, то можно сохранить собственное время, деньги и силы.
Уметь отказывать людям - очень ценный навык. Это совершенно не признак эгоизма. Но не всегда получается сказать "нет". И многие люди буквально живут под желаниями и просьбами других. Но как же перестать угождать всем и научиться отказывать.
Стоит разобраться в причине, по которой возникают трудности в отказе.
Таких причин может быть очень много. Самой частой причиной является страх за то, что будет из-за отказа. Многие боятся, что с ними не будут потом общаться, их уволят или будут порицать. В каких-то случаях размышлять о последствия - правильно. Но не в этом случае. Нужно действовать в своих интересах.
Для начала нужно понять, что отказывать в тех вещах, которые не хочется делать, - это норма. Никто никому не должен, и нет ничего постыдного в том, чтобы не делать что-то и посвятить время себе. В конце концов, не всегда есть время, чтобы что-то выполнить. Люди не понимают, что своими просьбами тратят личное время другого человека. Поэтому нужно понимать это.
Однако не стоит отказывать, если есть риск попасть в трудную и не комфортную ситуацию. Не надо прищемлять себя только лишь для выгоды других. Необходимо понять, что отказ - это не грубость. Отказ - это нейтральный ответ на просьбу. В глазах собеседника отказ становится жестким только тогда, когда сама речь была сказана в грубой форме, возможно, содержащая оскорбления.
Нужно уметь вежливо сказать о своей незаинтересованности в данном предложении. Чтобы научиться говорить людям "нет", в первую очередь нужно побороть свои страхи. Ниже приведены несколько примеров упражнений для личности.
1. Ведите себя скромно. Это качество поможет отказаться от ответственности за какие-либо поступки. В определенный момент нужно сказать прямо о своей некомпетентности в данной сфере. Это поможет рассказать собеседнику о собственной неготовности.
2. Попросите обратиться за помощью позже. Это подходит в тех случаях, когда, например, в магазинах пристают продавцы-консультанты с просьбой что-то купить. Возможно, некоторыми овладевают чувства жалости к этим людям, ведь им надо эти деньги заработать. Но и собственные купюры не хочется отдавать за ненужную вещь. Чтобы мягко отказать в таком случае, нужно просто поблагодарить работника и сказать, что пока что помощь не требуется.
3. Попробуйте найти компромисс. Не нужно полностью помогать, если нет желания. Можно найти "золотую середину", где каждый получит примерно то, чего хотел.
4. Отвечайте четко. Быть вежливым - хорошая черта характера. Но иногда эту вежливость могут попросту использовать. Некоторые даже примут ее за слабость. Поэтому, если поступают просьбы о чем-либо непонятном, то не медлите, а сразу же отказывайте.
5. Покажите собеседнику собственную занятость. Скажите ему, например, что есть задание, которое очень объемное, и его нужно выполнить в кротчайшие сроки. Собеседник, скорее всего, спокойно примет это и не будет мешать и доставать своими просьбами. Главное - отвечайте вежливо.
6. Не бойтесь сделать человеку неприятно собственным отказом. Аргументируйте свое несогласие с предложением. Расскажите о настоящих причинах, почему нет желания и возможности помогать. Говорить нужно так же четко. Главное - постарайтесь сделать так, чтобы это не выглядело, как оправдание.
7. Попробуйте сказать что-нибудь приятное собеседнику, когда отказываете ему. Можно сказать, что это "отличная идея", на которую, к сожалению, нет возможности помочь. Это даст человеку понять, что он и его проблемы не безразличны, и их можно решить.
8. Можно потренироваться с друзьями и близкими. Пусть они просят о чем-то неудобном. Учитесь смело отказывать на них. Если научиться отказывать, то можно сохранить собственное время, деньги и силы.
