G
Gustav
Команда форума
Администратор
- Сообщения
- 26.406
- Лайки
- 51.216
Это половина вашей энергичности
При организации здорового образа жизни люди, как правило, упускают самое главное.
Куда уходит половина нашей жизненной энергии?
Принято считать, что мозг человека съедает 20% всей энергии организма. На самом деле — куда больше. Самые тяжёлые, энергозатратные дни нашей жизни — это не дни физического труда, и даже не вехи интеллектуальной охоты. Это дни переживаний и моральных страданий. Эмоции, негативные эмоции — вот что является самой настоящей энергетической дырой в борту корабля под названием «человеческий организм».
Понаблюдайте за собой в течение дня. Понаблюдайте за своими мыслями и теми эмоциями, что они провоцируют. Вы убедитесь, что этот процесс мышление-переживание малопродуктивен. Мы думаем о всякой ерунде и страдаем по поводу и без него. К сожалению, таковы издержки ментального производства. Нам остаётся лишь уповать на возможности его оптимизации.
Психогигиена
Наша беда в том, что с культурой мышления мы не знакомы. С ней не знакомы и те педагоги, что выписывали нам путёвку в жизнь. А, между тем, мышление — это то, что лежит в фундаменте всякого нашего действия, ибо определяет то, что мы видим и то, как мы к этому относимся.
Попытки организовать здоровый образ жизни не должны заканчиваться на пробежках и закаливании. Есть что-то, что куда важнее и в плане влияния на здоровье, и в плане своей значимости для личностного роста. Я говорю о дисциплинированном мышлении, построенном на понимании природы психических процессов и внедрённом в повседневную практику через методически оформленные приёмы на еграунд.
Отсутствие психогигиены подрывает энергетику человека и бьёт по его иммунной системе, провоцируя болезни психосоматического толка. Но, что ещё более важно, это разрушает саму личность, подобно тому, как споры гриба медленно съедают древесину некогда сильного дерева.
Как поднять энергетику
В нашем теле содержится огромное количество энергии. Но мы не можем воспользоваться ей, отдав вербальный приказ. Энергетические резервы включаются в работу только под действием соответствующих гормонов. А какие гормоны вырабатывает наш организм, всецело зависит от того, чьими глазами мы смотрим на окружающую действительность.
Тот, кто мыслит категориями жертвы, живёт в опасном и бесперспективном месте. Охотник же видит во всём возможности и тысячу тропинок к собственному счастью. Жертва вновь и вновь прессует себя гормонами стресса через самобичевание. Охотник же подстёгивает организм дофамином и поощряет серотонином. На них и держится мощь его энергетики.
Для того, чтобы овладеть навыками осознанного стимулирования своей гормональной системы, нужно познакомиться с инструментами самомотивации и позитивного мышления. Работая с ними, мы можем корректировать своё психическое состояние, и через это не только снижать энергопотери, но и постепенно приходить к положительному энергетическому балансу, лежащему в основе «Эффекта акулы».
При организации здорового образа жизни люди, как правило, упускают самое главное.
Куда уходит половина нашей жизненной энергии?
Принято считать, что мозг человека съедает 20% всей энергии организма. На самом деле — куда больше. Самые тяжёлые, энергозатратные дни нашей жизни — это не дни физического труда, и даже не вехи интеллектуальной охоты. Это дни переживаний и моральных страданий. Эмоции, негативные эмоции — вот что является самой настоящей энергетической дырой в борту корабля под названием «человеческий организм».
Понаблюдайте за собой в течение дня. Понаблюдайте за своими мыслями и теми эмоциями, что они провоцируют. Вы убедитесь, что этот процесс мышление-переживание малопродуктивен. Мы думаем о всякой ерунде и страдаем по поводу и без него. К сожалению, таковы издержки ментального производства. Нам остаётся лишь уповать на возможности его оптимизации.
Психогигиена
Наша беда в том, что с культурой мышления мы не знакомы. С ней не знакомы и те педагоги, что выписывали нам путёвку в жизнь. А, между тем, мышление — это то, что лежит в фундаменте всякого нашего действия, ибо определяет то, что мы видим и то, как мы к этому относимся.
Попытки организовать здоровый образ жизни не должны заканчиваться на пробежках и закаливании. Есть что-то, что куда важнее и в плане влияния на здоровье, и в плане своей значимости для личностного роста. Я говорю о дисциплинированном мышлении, построенном на понимании природы психических процессов и внедрённом в повседневную практику через методически оформленные приёмы на еграунд.
Отсутствие психогигиены подрывает энергетику человека и бьёт по его иммунной системе, провоцируя болезни психосоматического толка. Но, что ещё более важно, это разрушает саму личность, подобно тому, как споры гриба медленно съедают древесину некогда сильного дерева.
Как поднять энергетику
В нашем теле содержится огромное количество энергии. Но мы не можем воспользоваться ей, отдав вербальный приказ. Энергетические резервы включаются в работу только под действием соответствующих гормонов. А какие гормоны вырабатывает наш организм, всецело зависит от того, чьими глазами мы смотрим на окружающую действительность.
Тот, кто мыслит категориями жертвы, живёт в опасном и бесперспективном месте. Охотник же видит во всём возможности и тысячу тропинок к собственному счастью. Жертва вновь и вновь прессует себя гормонами стресса через самобичевание. Охотник же подстёгивает организм дофамином и поощряет серотонином. На них и держится мощь его энергетики.
Для того, чтобы овладеть навыками осознанного стимулирования своей гормональной системы, нужно познакомиться с инструментами самомотивации и позитивного мышления. Работая с ними, мы можем корректировать своё психическое состояние, и через это не только снижать энергопотери, но и постепенно приходить к положительному энергетическому балансу, лежащему в основе «Эффекта акулы».
