wowpro
Unlimited
- Сообщения
- 14.432
- Лайки
- 9.491
15 привычек продуктивных людей
Да, мы подготовили для вас очередной список, который, вполне вероятно, поможет вам добиться «успешного успеха». Но нет: там не будет ни слова о том, что вы должны спать всего по три часа в день и каждое утро пробегать марафон.
Нам кажется, что у продуктивных, энергичных людей просто больше сил, чем у остальных. Однако это не так. А вот привычки у них совершенно точно другие. Что для них характерно и как мы можем применять их лайфхаки, чтобы самим стать более активными и достигать большего?
1. Вставать в одно и то же время, будь то выходной или будний день, первое утро нового года или Восьмое марта. И неважно, во сколько вы легли накануне, — если сна не хватило, ваше тело обязательно даст вам об этом знать.
2. Начинать день с мощного старта, с выполнения большой и сложной задачи: первые два часа зададут бодрый темп всему оставшемуся дню.
3. Использовать время по дороге на работу с толком. Слушайте подкасты или аудиокниги, учитесь чему-то новому.
4. Перед отходом ко сну и сразу после пробуждения записывать свои цели. Не выпускайте из поля зрения мечты и задачи: только так вы сможете приблизиться к их осуществлению.
5. Планировать качественные перерывы. Не полагайтесь на то, что, возможно, вам рано или поздно выпадет шанс передохнуть: заранее продумывайте, как бы вы хотели отдохнуть и что поделать, и никогда не нарушайте эти планы. Полностью отключайтесь от рабочих задач, как следует перезаряжайтесь и беритесь за них с новыми силами.
6. Хотя бы раз в день вести дневниковые записи. Дайте себе время поразмышлять о том, что случилось за день, и подумать, что можно и нужно сделать завтра.
8. Всегда держать под рукой списки дел — и если на ум приходит новая задача или тревожащая вас проблема, тут же вносите ее в свой список. Напротив каждой задачи указывайте срок ее исполнения, чтобы не держать эту информацию в голове и не беспокоиться.
9. Освобождаться от лишнего: от бесполезных приложений, от ненужных гаджетов и вещей. Каждые три месяца стоит наводить порядок в своем телефоне, компьютере, шкафу и на рабочем столе, избавляться от всего того, что лишь занимает место. Вот увидите, вы тут же почувствуете себя легче, свободнее и энергичнее.
10. Тратить 5 минут каждый день на уборку — обычно этого более чем достаточно, чтобы поддерживать вокруг порядок, в котором голова работает лучше.
11. Вести календарь или планировщик — это единственный способ по максимуму использовать те 24 часа, что есть в вашем распоряжении. В конечном счете будет важно лишь то, на что вы тратили время, каждую его минуту.
13. Общаться как минимум с одним человеком, которому удалось продвинуться дальше вашего, — это должен быть тот, кто преследует ту же или схожую цель. Общайтесь с таким человеком, не стесняйтесь учиться у него или нее.
14. Быть верными своему выбору, даже если этот выбор оказался ложным. Идите до конца, делайте выводы и учитесь принимать более взвешенные решения. Только так вы сможете в будущем избегать неприятных последствий и добиваться значительных результатов.
15. Смеяться каждый день. Смотрите забавные видео или выступления комиков, читайте остроумные цитаты и афоризмы, не стесняйтесь дурачиться, как ребенок. Хотя бы раз в день находите повод для того, чтобы как следует посмеяться, ведь (и это многократно доказано) между счастьем и продуктивностью есть связь.
Да, мы подготовили для вас очередной список, который, вполне вероятно, поможет вам добиться «успешного успеха». Но нет: там не будет ни слова о том, что вы должны спать всего по три часа в день и каждое утро пробегать марафон.
Нам кажется, что у продуктивных, энергичных людей просто больше сил, чем у остальных. Однако это не так. А вот привычки у них совершенно точно другие. Что для них характерно и как мы можем применять их лайфхаки, чтобы самим стать более активными и достигать большего?
1. Вставать в одно и то же время, будь то выходной или будний день, первое утро нового года или Восьмое марта. И неважно, во сколько вы легли накануне, — если сна не хватило, ваше тело обязательно даст вам об этом знать.
2. Начинать день с мощного старта, с выполнения большой и сложной задачи: первые два часа зададут бодрый темп всему оставшемуся дню.
3. Использовать время по дороге на работу с толком. Слушайте подкасты или аудиокниги, учитесь чему-то новому.
4. Перед отходом ко сну и сразу после пробуждения записывать свои цели. Не выпускайте из поля зрения мечты и задачи: только так вы сможете приблизиться к их осуществлению.
5. Планировать качественные перерывы. Не полагайтесь на то, что, возможно, вам рано или поздно выпадет шанс передохнуть: заранее продумывайте, как бы вы хотели отдохнуть и что поделать, и никогда не нарушайте эти планы. Полностью отключайтесь от рабочих задач, как следует перезаряжайтесь и беритесь за них с новыми силами.
6. Хотя бы раз в день вести дневниковые записи. Дайте себе время поразмышлять о том, что случилось за день, и подумать, что можно и нужно сделать завтра.
7. Давать четкие и ясные ответы — только «да» и «нет». Если в чем-то не уверены — значит, ваш ответ «нет».
8. Всегда держать под рукой списки дел — и если на ум приходит новая задача или тревожащая вас проблема, тут же вносите ее в свой список. Напротив каждой задачи указывайте срок ее исполнения, чтобы не держать эту информацию в голове и не беспокоиться.
9. Освобождаться от лишнего: от бесполезных приложений, от ненужных гаджетов и вещей. Каждые три месяца стоит наводить порядок в своем телефоне, компьютере, шкафу и на рабочем столе, избавляться от всего того, что лишь занимает место. Вот увидите, вы тут же почувствуете себя легче, свободнее и энергичнее.
10. Тратить 5 минут каждый день на уборку — обычно этого более чем достаточно, чтобы поддерживать вокруг порядок, в котором голова работает лучше.
11. Вести календарь или планировщик — это единственный способ по максимуму использовать те 24 часа, что есть в вашем распоряжении. В конечном счете будет важно лишь то, на что вы тратили время, каждую его минуту.
12. Бросать себе вызовы — делать что-то новое в самых разных сферах жизни каждый день. И испытывать чувство гордости за результат.
13. Общаться как минимум с одним человеком, которому удалось продвинуться дальше вашего, — это должен быть тот, кто преследует ту же или схожую цель. Общайтесь с таким человеком, не стесняйтесь учиться у него или нее.
14. Быть верными своему выбору, даже если этот выбор оказался ложным. Идите до конца, делайте выводы и учитесь принимать более взвешенные решения. Только так вы сможете в будущем избегать неприятных последствий и добиваться значительных результатов.
15. Смеяться каждый день. Смотрите забавные видео или выступления комиков, читайте остроумные цитаты и афоризмы, не стесняйтесь дурачиться, как ребенок. Хотя бы раз в день находите повод для того, чтобы как следует посмеяться, ведь (и это многократно доказано) между счастьем и продуктивностью есть связь.
