Утренняя зарядка
Голтис
Всего лишь за 5 минут активизировать все системы организма, поднять уровень энергии и подготовиться к продуктивному и радостному дню!
Эта программа подойдет вам, если вы хотите:
- Разбудить организм и прогнать сонливость.
- Наполнить тело энергией на весь день.
-...
Хочу огня!
Автор: Кирилл Терехов
Цель: сбросить напряжение, накопившееся за этот год, выдохнуть,
шаг-за-шагом разжечь энергию и набраться сил для лучшего нового года в вашей жизни!
Как всё будет:
каждый день для вас будет появляться интересное задание, которое можно выполнить без всякой...
Тренировки для беременных Total Body Pregnancy
Автор: Beachbody
Курс содержит три тренировки для беременных по триместрам плюс одну тренировку для восстановления после родов. Каждая тренировка длится 25-30 минут. Оборудование: гантели, резиновая лента, стул и коврик.
Перед тренировками...
Программа тренировок: Зарядки
Автор: Yougifted
Сформируй важную и полезную привычку!
Зарядка - это маленькая тренировка. Занимаясь всего по 8 минут каждое утро, вы увидите, что это доставляет удовольствие. А всё, что доставляет удовольствие, входит в привычку.
36 ТРЕНИРОВОК
ПО 8 МИНУТ...
Формула гибкости и молодости тела
Екатерина Югова
Авторская зарядка Екатерины Юговой
Зарядка занимает всего 8-13 минут
Зарядка вызывает привыкание – ее хочется делать каждый день
Чем больше дней её делаешь, тем больше результатов
Чувствуется, что тело становится более свежим и легким...