рашевская - список тем на EGround

Курс «Стальные ноги 2, углубленный» Анастасия Зубок (Рашевская) КУРС-КОНСТРУКТОР, 7 видео: 3 варианта комплексного разогрева по 40 мин, которые можно использовать в качестве разминки перед акцентированным блоком или как самостоятельную практику — там все те упражнения, которые я, вариируя...

Стальные ноги Анастасия Зубок (Рашевская) Задачи тренировок: сильные ноги и кор вытяжение позвоночника по всем направлениям подвижности силовая, функциональная подвижность тбс динамико-статическая работа Все комплексы в очень ускоренном виде в карусели для вашей осведомлённости ⠀ Крепкая...