PROПРЕСС: дыхание, поясница, тазовое дно
Автор: А. Лунегова
От автора: Я очень тщательно готовлюсь к этому вебинару. Собираю и структурирую всю информацию о дыхании, анатомических поездах, позвоночнике и мышцах. Все участники вебинара получат подборку упражнений с подробным объяснением...
3d ягодицы
Автор — Анастасия Лунегова
2018
Курс "3D ягодицы" состоит из 12 основных видео-тренировок, длительность каждой тренировки около 30 минут.
В течение месяца, с регулярностью раз в два дня в вашем личном кабинете, будет открываться доступ к новому уроку. После того, как урок появится...
Курс Reforma
Автор: Анастасия Лунегова
Вы можете пройти этот курс, если знаете, что с гибкостью и силой у вас всё в порядке и со спортом вы на «ТЫ», но хочется уйти от стандартных выпадов, приседаний, планок и сделать тренировки разнообразнее и полезнее.
12 уникальных функциональных...
Здоровая спина. Базовый
Автор: Анастасия Лунегова
Это самый современный и безопасный подход к физическим тренировкам, позволяющий решить такие проблемы со спиной, как:
✓ Боли в пояснице
✓ Ноющие боли под лопаткой
✓ Чувство усталости в спине
✓ Зажатость в области шеи
✓ Головные боли
✓...