• ВНИМАНИЕ! НОВЫЙ АДРЕС САЙТА

    РКН заблокировал текущий домен

    Актуальный адрес сайта всегда указан здесь - EGROUND-ZERKALO.COM

Скачать Рабочая тетрадь по выходу из созависимого поведения - Жукова (2021)

wowpro

wowpro

PRO
Сообщения
14.469
Лайки
9.425
Рабочая тетрадь по выходу из созависимого поведения
Наталья Жукова

Скачать Рабочая тетрадь по выходу из созависимого поведения - Жукова (2021)


Когда стоит выходить из созависимого поведения:
  • Если ваша низкая самооценка мешает вам заявлять о себе и своих желаниях
  • Если у вас есть ощущение, что вы теряете себя в отношениях
  • Если вы одна/один вкладываетесь в ваши отношения
  • Если вы боитесь его/ее потерять, а с другой стороны невыносимо быть с ним/ней
  • Если близкие нарушают ваши границы и навязывают свою волю
  • Если не можете начать новые отношения из-за страха или мыслей о бывшем
  • Если вы поняли, что хотите избавиться от боли и научиться строить здоровые отношения
Как работать с тетрадью
Каждый день тетрадь предлагает вам новый наводящий на размышления вопрос или краткое упражнение, придающее сил

Выполняйте упражнения ежедневно в заданном порядке. Все вопросы и задания расположены именно так, чтобы принести долговременную пользу

Время выполнения заданий 5−20 минут в день. Этого времени будет достаточно, чтобы увидеть положительные изменения через 30, 60 и 90 дней работы

В результате работы по тетради вы:
  • Начнёте фиксировать ситуации, где вы чувствуете дискомфорт в отношениях, чтобы их менять
  • Снимите тревогу и неопределённость за счёт упражнений в тетради
  • Научитесь понимать, что вы чувствуете и почему
  • Сможете останавливать себя в критических ситуациях, не срываться
  • Избавитесь от тяги к бывшим партнёрам
  • Перестанете страдать от чувства покинутости или игнорирования со стороны близких
  • Начнёте формировать день за днём внутреннюю опору




Продажник:


Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только пользователь группы: PRO
Скрытое содержимое для пользователей: Ferr
 
Сверху Снизу